哺乳期間喝銀耳湯嗎
哺乳期能否喝銀耳湯
在日常生活中，很多人喜歡在甜品中添加銀耳，人體咳嗽時也常將銀耳與雪梨一起煮食。部分老人家認為銀耳寒涼，建議產婦在哺乳期這個特殊時期不要食用銀耳。那么，哺乳期到底能不能喝銀耳湯呢？
哺乳期喝銀耳湯的好處
- 提高免疫力：銀耳是哺乳期產婦較好的滋補食材，具有滋陰潤肺、補氣的功效。它含有許多酸性多糖類物質，能減少產婦生病概率，為寶寶提供優質母乳，進而提高母親和寶寶的免疫力。
- 預防骨質疏松：銀耳中維生素D含量豐富，可調節機體鈣和磷的比例，幫助人體吸收鈣元素，預防骨質疏松。
- 保護胃腸道：銀耳含有的天然植物膠質能保護胃腸道，避免產婦受便秘等問題困擾。
飲用注意事項
產婦要注意不能吃隔夜的銀耳湯。因為隔夜銀耳湯含較多硝酸鹽，食用后會使人體血液中產生大量亞硝酸鹽，破壞正常的血紅蛋白，導致貧血等癥狀。
綜上所述，哺乳期可以適量飲用銀耳湯，但要避免喝隔夜的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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