很多人習慣在晚飯后間隔一段時間吃水果,多數水果酸甜可口,能促進胃腸消化吸收,且營養價值高,對身體有益。但并非所有水果都適合晚上吃。
雖能晚上吃,但不要臨睡前吃,因其含豐富果酸,睡前吃易刺激腸胃,導致腸胃不適或拉肚子,影響睡眠質量,腸胃不好的人更不宜。建議飯后半小時吃,可促進腸胃蠕動,幫助消化。
綜上所述,晚上可以吃圣女果,只要注意食用時間,就能發揮其對健康的益處。
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