女性頭發(fā)稀少的原因、解決辦法及建議

頭發(fā)稀少是女生的一大苦惱，不僅影響美觀，還難以做出理想造型，燙染發(fā)還可能加重頭發(fā)稀少癥狀。我們需找出原因并積極治療，以擺脫這一困擾。

頭發(fā)稀少的原因

1. 輻射性頭發(fā)稀少：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達、X光等工作，會導致頭發(fā)發(fā)黃、變少。
2. 病原性頭發(fā)稀少：這是常見原因，患有缺鐵性貧血等疾病或大病初愈時，頭發(fā)會變少且由黑變黃。建議多吃黑豆、核桃仁、小茴香等使頭發(fā)變黑亮澤。
3. 酸性體質：與血液中酸性毒素增多有關，也和過度勞累、過食甜食和脂肪相關。
4. 功能性頭發(fā)稀少：精神創(chuàng)傷、勞累、季節(jié)性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等，會導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。

頭發(fā)稀少的解決辦法

1. 養(yǎng)成良好作息習慣：每天保證充足睡眠，研究表明，晚上入睡時間早晚與脫發(fā)直接相關，經常加班熬夜者更易脫發(fā)。長期焦慮、緊張、疲勞會使睡眠質量變差，加重脫發(fā)。改善生活習慣、保持放松心態(tài)、提高睡眠質量有助于改善脫發(fā)。
2. 盡量少用電腦少玩游戲：隨著生活方式改變和節(jié)奏加快，使用電腦的人增多。研究發(fā)現，每天平均使用電腦時間越長，越易脫發(fā)。長期上網玩游戲易疲勞，使中樞神經長期緊張，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部血管減少，造成毛囊營養(yǎng)不良。
3. 戒煙戒酒：長期吸煙過量會阻塞與頭皮連接的細小血管，影響營養(yǎng)素到達毛囊，還會使雌激素減少、雄性荷爾蒙增加，加重雄性脫發(fā)癥狀。大量飲酒會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質吸收，進而影響頭發(fā)生長。

總之，頭發(fā)稀少原因多樣，要解決此問題，需找出自身原因并積極治療，有望恢復秀發(fā)。