桑果即桑樹的果實,也叫桑葚。未成熟時呈綠色,之后會依次變為白、紅、紫紅、紫黑等顏色,口感酸甜。
桑椹富含花青素、蘆丁、蘆醇、白藜蘆醇等成分,具有抗潰瘍、防癌、抗病毒、抗衰老等良好作用。
女性在月經期可以適量食用桑果。桑葚能滋陰補血、滋潤腸道、清理肝臟、明目補血,但因其性涼,不建議在經期過量食用。
綜上所述,桑果雖有一定營養價值,但食用時需注意搭配、烹飪方式、食用量以及特殊人群的禁忌。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
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