生活中,不少女性喜愛巧克力,部分女性還會隨身攜帶以便隨時食用。那么,女性在生理期能否吃巧克力呢?答案是可以適當食用。
研究表明,巧克力對緩解女性生理期疼痛有一定作用。女性痛經主要是由于血塊堵塞腹部無法排出,而巧克力中的苯酚復合物可被血管吸收,阻止血小板氧化,使血液流通更順暢,從而緩解痛經。
不過,不建議女性在生理期過量食用巧克力。雖然巧克力能緩解痛經,但會影響女性情緒狀態,還可能導致乳房不適。這是因為巧克力中的茶酚胺會使女性在生理期更煩躁,且乳房會出現疼痛現象。
女性在經期飲食需格外注意:一是避免食用辛辣刺激食物,此類食物可能影響腸胃功能,干擾正常食欲;二是飲食宜清淡,清淡食物易于消化,利于營養吸收;三是不宜吃甜食,否則會導致脂肪堆積,使身體發胖。
結論:女性生理期可適當吃巧克力緩解痛經,但不宜過量,同時在經期要注意飲食,避免食用辛辣刺激、甜食等食物。
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