晚上尿多怎么辦
晚上尿多怎么辦
晚上本應(yīng)安睡，但部分人卻飽受夜尿頻繁的困擾，剛躺下不久就想上廁所，甚至一晚多次，十分苦惱。以下為您介紹應(yīng)對(duì)方法：
睡前控制飲水
有些人白天沒(méi)時(shí)間喝水，晚上便大量飲水或喝飲料。睡前攝入過(guò)多水分，睡著后就會(huì)頻繁排尿。為減少夜尿次數(shù)、保證睡眠質(zhì)量，臨睡前應(yīng)避免大量飲水或飲用飲料。
排查疾病因素
若晚上沒(méi)喝太多水，且下午飲食正常，仍夜尿較多，就要考慮腎臟或前列腺是否出現(xiàn)問(wèn)題。這些疾病可能導(dǎo)致夜尿增多，若初期不重視，后期病情加重會(huì)產(chǎn)生更多不良影響。夜尿多的原因常見生理性和病理性兩種，只有找到根源，才能解決問(wèn)題。夜尿多會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響第二天的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)，看似小問(wèn)題，實(shí)則影響較大，一定要重視。
總之，要解決晚上尿多的問(wèn)題，可先從睡前控制飲水做起，若情況仍未改善，需及時(shí)排查疾病因素。
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