產后會陰側切傷口護理指南

產后會陰側切是許多新媽媽在分娩過程中可能會經歷的一種醫學干預措施。為了促進傷口的愈合并避免感染，產后需要特別重視會陰側切傷口的護理。以下是詳細的護理方法與注意事項，幫助新媽媽更好地恢復身體健康。

1. 適當運動，促進恢復

運動是身體恢復的重要手段，即使是剛生完寶寶的媽媽也不例外。建議新媽媽在產后盡快開始進行簡單的骨盆腔收縮運動。這種運動有助于促進血液循環，加速傷口愈合，同時還能增強盆底肌肉的力量。

2. 關注個人衛生，保持會陰部清潔

• 保持干燥：產后初期惡露量較多，新媽媽應勤換衛生紙，避免使用衛生巾，以防止傷口長時間處于潮濕狀態。
• 清潔護理：每日用溫水清洗會陰部，并使用醫生推薦的消毒液清潔傷口區域。
• 避免刺激：選擇柔軟、透氣的內褲，避免摩擦傷口。

3. 正確的排尿姿勢

新媽媽在排尿時可以采取身體前傾或半蹲的姿勢。這種姿勢能夠有效減輕會陰部的壓力，避免因傷口牽拉而引發疼痛。

4. 應對便秘，避免用力

• 產后便秘是常見問題，建議多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物。
• 如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露或液體石蠟潤滑腸道，避免用力排便導致會陰部擴張。
• 特別是在拆線后的2-3天內，盡量避免下蹲或其他用力動作，以免影響傷口愈合。

5. 均衡飲食，增強體質

新媽媽的飲食應注重營養均衡，多攝入蛋白質、維生素和礦物質豐富的食物，如瘦肉、魚類、雞蛋、乳制品、新鮮蔬菜和水果。這些食物有助于促進傷口愈合及增強免疫力。

6. 定期復查，關注恢復情況

產后應按時到醫院進行復查，確保傷口愈合良好。如果發現紅腫、疼痛加劇或分泌物異常等情況，應立即就醫。

總結

產后會陰側切傷口的護理對新媽媽的身體恢復至關重要。通過適當運動、注意個人衛生、正確排尿姿勢、科學應對便秘以及均衡飲食等措施，可以有效促進傷口愈合，幫助新媽媽盡快恢復健康。

參考來源

• March of Dimes - Perineal Care After Childbirth
• NHS - Your Body After Birth