第一產程宮縮時間多久一次
第一產程宮縮時間及相關情況
懷孕媽媽進入預產期后心情復雜，既期待與寶寶見面，又擔憂分娩前的陣痛，因為分娩前要經歷漫長產程，宮縮產生的陣痛是分娩前癥狀。下面了解第一產程宮縮時間及相關知識，讓即將分娩的媽媽做好心理準備。
一、第一產程階段
分娩第一產程主要是宮口擴張過程。此階段宮口擴張較緩慢，一般需8小時，很考驗耐心，通常分為潛伏期和活躍期兩個階段。
- 潛伏期：進入該階段，媽媽宮縮逐漸加強，宮頸管消失，宮口開大到3cm，一般需6 - 8小時。若媽媽第一產程超過16小時，則被認為產程異常。
- 活躍期：宮口從開3cm至開全，先露部進入中骨盆，時長約持續4 - 8小時，若超過8小時，第一產程的活躍期就會延長。
二、規律性宮縮間隔
在分娩第一產程期間，媽媽會產生規律性宮縮。剛開始子宮收縮力弱，持續約30秒，宮縮間隔約5 - 6分鐘；隨后子宮收縮強度增加，持續時間延長至40 - 50秒，間隔時間縮短為2 - 3分鐘；當宮口近開全時，宮縮持續時間長達60秒，間歇僅2分鐘，整個過程很考驗耐心。
對于第一產程的宮縮疼痛，媽媽不必過分緊張害怕，可通過深呼吸、放松雙肩、保持穩定呼吸，慢慢進入第二產程。
結論：了解第一產程宮縮時間及階段情況，有助于準媽媽做好心理和生理準備，更從容應對分娩。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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