濕氣重吃什么
濕氣重的癥狀及去濕食物推薦
不少人會出現頭暈、大便黏、四肢乏力、食欲不振等不適癥狀，這些癥狀往往與濕氣重有關。若想緩解，可通過飲食去濕氣。以下是幾種適合濕氣重人群吃的食物：
- 綠豆：具有清熱解毒、去濕利尿等功效。吃法簡單，可熬綠豆湯。做法：先將綠豆洗凈泡發，放入鍋中煮爛，出鍋前加適量冰糖調味。
- 薏米：也叫薏苡仁，能去濕利尿。可熬粥，準備適量薏米、百合、蜂蜜，將薏米和百合洗凈入鍋，加適量清水，煮至熟爛，出鍋前加蜂蜜攪拌均勻食用。
- 赤小豆：有清熱、利尿、消腫、去濕之功效，適合濕氣重的人。一般熬湯喝，將清洗干凈的赤小豆和適量清水入鍋，煮至熟爛即可。
濕氣重的人群可通過食用綠豆、薏米、赤小豆等食物來幫助去除濕氣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？