隨著社會經濟的快速發展,人類對經濟的需求日益增長,職場競爭愈發激烈,這使得眾多年輕上班族承受著巨大的壓力。對于上夜班的工作者而言,犯困是常有的困擾,而喝茶成為他們緩解困意的常見選擇。
除了茶,咖啡也是上班族上夜班提神的首選??Х戎械目Х纫蚰茉诙虝r間內起到提神效果,但不建議長期飲用,因為長期攝入咖啡因可能會對身體造成不必要的影響,如影響睡眠質量、導致心跳加速等。
綜上所述,上夜班犯困時可通過喝茶、喝咖啡或采用冷水洗臉、適當運動等方法提神,但要注意咖啡不宜長期飲用。
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