紅豆減肥還是綠豆減肥效果
紅豆與綠豆減肥效果對比分析
女性減肥與食療選擇
減肥是眾多女性一生關注的話題，許多喜歡食療減肥的女性會從身邊食物入手，尋找有助于減肥的健康食材，期望通過合理飲食達到減肥目的。紅豆和綠豆常被提及具有減肥功效，那么哪種豆的減肥效果更好呢？
紅豆、綠豆減肥效果對比
從作用原理分析兩種豆的減肥效果：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃能治療及防止腳腫，從而起到減肥作用；綠豆能解毒，適合夏天飲用，可解夏季濕熱之氣，但體質虛寒者不能天天喝，且雖有清熱益氣功效，卻無明顯減肥作用。因此，紅豆相比綠豆減肥效果更佳。
不適宜吃紅豆減肥的人群
- 陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食。
- 赤豆又名飯赤豆，以粒緊、色紫、赤者為佳，煮汁食用通利力強，消腫通乳效果好，但久食會令人黑瘦結燥。
- 中藥里有一種廣東產的相思子，半粒紅半粒黑，與紅豆不同，需注意鑒別，切勿誤用。
減肥飲食建議
對于糾結紅豆和綠豆哪種減肥效果更好的人，答案已明確。不過，即便紅豆減肥效果好，也不應只吃紅豆，應搭配其他健康食物。日常生活中，有很多紅豆制作的健康食品，女性可留意發掘。
結論：綜合來看，紅豆減肥效果優于綠豆，但減肥期間飲食應多樣化搭配。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？