坐月子能不能吃蓮子
坐月子能吃蓮子嗎？
蓮子既是中藥材，也是常見(jiàn)食物。食用蓮子不僅可止瀉，還有養(yǎng)心安神等功效。若將蓮子與銀耳一起熬粥，養(yǎng)顏效果更佳。那么，坐月子期間能否吃蓮子呢？
坐月子吃蓮子的好處
- 補(bǔ)氣抗心律不齊：蓮子有補(bǔ)氣作用，還能抵抗心律不齊。
- 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：它是一種營(yíng)養(yǎng)品，適合氣血虛的產(chǎn)婦。
- 去火助眠：熬成蓮子百合粥，口味好，有去火和改善睡眠的功效，充足睡眠利于產(chǎn)婦健康。
- 調(diào)理身體：能調(diào)理產(chǎn)婦易出現(xiàn)的失眠、消化不良等癥狀。
產(chǎn)婦飲食建議
產(chǎn)婦身體虛弱，月子期間應(yīng)多吃溫補(bǔ)食物，少吃寒涼食物。除蓮子外，還可多吃排骨、魚(yú)肉等有營(yíng)養(yǎng)的食物。
蓮子的做法
蓮子做法多樣，除熬粥外，還可做成湯，如桂圓蓮子湯、蓮子肚片湯等，這些食物有保健功效，能提高產(chǎn)婦身體免疫力，增強(qiáng)五臟功能。
綜上所述，坐月子可以吃蓮子，它對(duì)產(chǎn)婦身體有諸多益處。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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