晚上能不能吃煮雞蛋
雞蛋食用相關知識
雞蛋是富含大量蛋白質的食物，常吃能補充身體營養、提高免疫力，因此人們習慣每天吃一個雞蛋。那么晚上能否吃煮雞蛋呢？
煮雞蛋含有豐富的營養和蛋白質，對人體益處頗多。不過，通常建議白天吃雞蛋，晚上也可少量食用，但不宜過多。因為人體夜間消化功能會減弱，若晚上常吃雞蛋，可能因消化不良過多的蛋白質而出現消化不良或胃脹等癥狀，不利于腸胃健康。
煮雞蛋常被作為早餐。早餐吃一個雞蛋，能有效防止動脈硬化，在預防癌癥方面也有一定效果，還對大腦發育和智力有幫助。
由此可見，晚上可以吃雞蛋，但要少吃且不宜常吃。另外，早餐吃雞蛋時不要立刻喝豆漿，否則會影響營養吸收；吃完雞蛋后也不能立刻吃糖，這會破壞人體健康。吃雞蛋是有學問的。
結論：雞蛋營養豐富，白天食用更佳，晚上可少量吃，且吃雞蛋時要注意搭配禁忌。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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