寶寶頭發(fā)稀少吃什么好
寶寶頭發(fā)稀少吃什么好
每個(gè)寶寶出生后發(fā)量存在差異，有些寶寶頭發(fā)多，有些寶寶頭發(fā)少，這讓媽媽們擔(dān)心寶寶發(fā)量稀少是否會成為大問題。以下為您介紹寶寶頭發(fā)稀少吃什么好：
1. 新鮮的蔬菜、水果
新鮮的蔬菜、水果中富含大量維生素成分。例如，維生素B是構(gòu)成頭發(fā)的主要成分，經(jīng)常食用具有很好的生發(fā)功能；維生素C對頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成十分有利，而頭發(fā)的角質(zhì)蛋白對頭發(fā)的韌性和光澤度起著重要作用。像胡蘿卜、綠葉菜、蘋果等都是不錯(cuò)的食材。
2. 黑芝麻
黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、油酸、生物素以及棕?cái)R酸等營養(yǎng)成分，可加強(qiáng)對頭發(fā)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。此外，黑芝麻中的鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性貧血、活化腦細(xì)胞，不但可以滋潤肌膚，還能改善頭發(fā)干枯毛躁、滋養(yǎng)頭發(fā)，防止頭發(fā)斷裂及掉落等現(xiàn)象。
3. 海帶
頭發(fā)的光澤度和健康長度與甲狀腺的作用密切相關(guān)，而碘元素可以提高甲狀腺的分泌功能，海帶等海產(chǎn)品中含有大量的碘元素。因此，孩子頭發(fā)稀疏建議多吃一些像海帶、牡蠣、紫菜等富含碘元素的食物。
媽媽們可以在寶寶的日常飲食中刻意增加上述食物，并根據(jù)寶寶的口味變化食物的做法。
結(jié)論：寶寶頭發(fā)稀疏可通過食用新鮮蔬菜和水果、黑芝麻、海帶等富含特定營養(yǎng)的食物來改善，媽媽們可合理安排寶寶飲食。
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