睡覺打顫是怎么回事
睡覺打顫的原因及應(yīng)對方法
睡覺打顫的不同表現(xiàn)
睡覺時人的狀態(tài)各不相同，有些人睡覺很安靜，而有些人則不老實(shí)，不僅會經(jīng)常做夢、翻身，甚至在身邊沒人時可能翻到床底下，還有部分人會出現(xiàn)打顫的情況。
睡覺打顫的原因
- 大腦興奮：白天過于勞累，睡覺時大腦仍處于興奮狀態(tài)，致使肌肉緊張，從而出現(xiàn)打顫。
- 身體自我保護(hù)：睡覺時器官進(jìn)入睡眠狀態(tài)，身體機(jī)能下降，為保護(hù)身體而產(chǎn)生打顫反應(yīng)。
- 缺乏營養(yǎng)或精神緊張：經(jīng)常打顫可能是缺乏營養(yǎng)、缺鈣或者精神緊張導(dǎo)致的。
- 寶寶做夢：寶寶睡覺打顫很可能是做夢等原因造成的。
應(yīng)對睡覺打顫的方法
- 放松大腦：睡前聽舒緩音樂，讓大腦得到放松。
- 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行一些睡前運(yùn)動，使睡眠更安穩(wěn)，減少打顫。
- 寶寶處理方式：寶寶打顫時先不著急叫醒，看其能否自行入睡，醒來后再哄睡。
綜上所述，睡覺打顫有多種原因，可通過相應(yīng)方法減少其發(fā)生。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？