前段時間,魚肝油市場熱度頗高,吸引眾多人購買以滋補身體。然而,作為一種補品,在食用前需明確其功效及自身是否適用,不可隨意服用。那么,魚肝油具體補什么呢?
魚肝油常用于預防維生素A、D缺乏癥。維生素A是維持人體視覺功能的關鍵營養來源,同時對生殖系統和免疫系統的健康也起著重要作用。而維生素D有助于人體吸收鈣和磷,對牙齒和骨骼的發育至關重要,能夠維持人體正常的新陳代謝。一旦缺乏維生素D,可能會引發佝僂病、骨軟化癥等疾病。
綜上所述,魚肝油在預防維生素缺乏、增強體質和促進骨骼發育等方面具有顯著功效,但食用前仍需結合自身情況合理選擇。
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