經(jīng)常便秘是不是會(huì)發(fā)胖
便秘與發(fā)胖的關(guān)聯(lián)
便秘現(xiàn)狀及影響
在現(xiàn)代社會(huì)，便秘困擾著眾多人。雖然便秘本身不算疾病，但會(huì)給日常生活帶來(lái)諸多不適，尤其讓愛美人士擔(dān)心身材走樣。
便秘導(dǎo)致發(fā)胖的原因
- 食物纖維攝入過(guò)少：當(dāng)攝入的食物纖維不足時(shí)，消化道缺乏刺激，腸道蠕動(dòng)功能減弱，排便量減少，長(zhǎng)期如此會(huì)形成便秘。糞便難以排出，毒素和廢物無(wú)法正常排出體外，容易導(dǎo)致肥胖。據(jù)研究，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，缺乏它會(huì)影響消化和吸收。
- 未定時(shí)排便：若沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣，體內(nèi)剩余食物殘?jiān)鼤?huì)非正常發(fā)酵甚至腐敗，產(chǎn)生有毒物質(zhì)刺激血管，損害健康。隨著體內(nèi)毒素增多，人就容易發(fā)胖。
- 影響消化和代謝功能：食物纖維攝入不足會(huì)影響食物的消化和吸收，還會(huì)減弱人體調(diào)節(jié)糖及脂代謝的功能。而食物纖維有助于人體排毒，攝入不足易出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。
綜上所述，經(jīng)常便秘會(huì)因毒素堆積、消化代謝功能受影響等因素導(dǎo)致發(fā)胖，保證食物纖維攝入和定時(shí)排便對(duì)預(yù)防便秘和肥胖很重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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