正常人能不能吃維生素c
維生素C的服用與益處
正常人能否吃維生素C及服用注意事項(xiàng)
吃維生素C對(duì)人體非常有益，很多人會(huì)服用維生素。但很多時(shí)候，有些藥物或飲食不能一起搭配，否則不僅無(wú)法取得好的效果，還可能對(duì)人體造成極大傷害。正常人可以吃維生素C，但要注意：服用維生素C時(shí)不要服用人參，服用人參后也不要補(bǔ)充維生素C，因?yàn)檫@會(huì)降低兩者的療效；同樣，不要同時(shí)服用維生素A；也不要和其他藥物同時(shí)服用，若必須同時(shí)服用，需咨詢(xún)醫(yī)生。
維生素C對(duì)人體的好處
- 提高免疫力：定期攝入維生素C可以提高人體免疫力，除了保護(hù)牙齒和牙齦之外，還能有效預(yù)防感冒、癌癥和心臟病的發(fā)生。
- 美容抗衰：定期攝入維生素C可以使皮膚更加白皙，抵抗人體衰老。
- 促進(jìn)愈合：服用維生素C可以預(yù)防壞血病，促進(jìn)骨膠原的合成，幫助傷口愈合。
- 保障發(fā)育：維生素C對(duì)人的正常生長(zhǎng)發(fā)育很重要。
維生素C缺乏的情況
許多食物含有維生素C，所以維生素缺乏較為罕見(jiàn)。然而，如果飲食不均衡，食物缺乏維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致壞血病，其特征是關(guān)節(jié)痛、身體疲勞、牙齦出血或炎癥。
綜上所述，維生素C對(duì)人體有諸多益處，但服用時(shí)需注意搭配禁忌，同時(shí)要保證飲食均衡以避免缺乏。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？