什么姿勢(shì)有助于排便
排便姿勢(shì)的選擇與影響
排便是日常生活中的重要生理活動(dòng)，排便出現(xiàn)問(wèn)題會(huì)帶來(lái)極大痛苦，直接影響食物攝入和人體健康。而排便姿勢(shì)對(duì)排便效果有著重要影響。
不同姿勢(shì)的排便原理
一般而言，直腸越直，直腸與直腸肌的角度越大，越有利于排便。坐著時(shí)肛腸角的度數(shù)為80 - 90度，人體蹲著時(shí)，肛腸角度大約是100 - 110度。由此可見(jiàn)，蹲著排便時(shí)直腸更直，角度更大，更利于排便，排便速度更快。
不同人群的排便姿勢(shì)選擇
- 有心腦血管疾病的人：蹲著排便可能誘發(fā)心腦血管疾病，導(dǎo)致危險(xiǎn)，因此這類人群不宜蹲著排便。
- 老年人和小孩子：蹲著排便可能使膝蓋承受較大壓力，產(chǎn)生不適，還容易滑倒造成骨折等傷害。他們最好選擇坐著排便。若坐著排便感覺(jué)費(fèi)勁，可在腳下放一個(gè)小凳子，排便時(shí)身體前傾，這樣更有利于排便。
結(jié)論
最快的排便姿勢(shì)是蹲著排便，但最安全合理的是坐著排便，尤其適合老年人和小孩子。為安全起見(jiàn)，可選擇坐姿排便，排便困難時(shí)保持身體前傾能加快排便。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？