在日常生活中,主食種類豐富,可分為粗糧和細糧,人們日常食用較多的是細糧。但從健康角度出發,適當攝入粗糧對身體益處頗多。
15個月的寶寶可以吃黑米飯。不過,黑米飯屬于粗糧,給寶寶食用時要控制量,以防消化不良。寶寶一歲時就可開始添加黑米飯,起初可熬制黑米粥,待寶寶適應后,可在米飯中加入黑米。
除黑米飯外,15個月的寶寶還能吃小米飯、大米飯等。適量食用玉米面制作的食物也十分健康。
無論是粗糧還是細糧,給寶寶喂食時都應定時定量,避免寶寶主食攝入過多。
綜合來看,15個月寶寶主食選擇多樣,搭配適宜菜品能保證營養攝入,但需遵循定時定量原則。
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