近期有朋友反映,在睡眠中會不自覺地用嘴呼吸,此前從未出現(xiàn)過這種情況,因而感到擔(dān)憂,想了解睡覺用嘴呼氣是怎么回事。
正常情況下,人在清醒和睡眠時均用鼻子呼吸。正確的鼻呼吸姿勢表現(xiàn)為嘴唇閉攏、牙齒輕合,舌頭支撐上顎。當(dāng)鼻腔受阻時,口腔可作為補充呼吸空氣。
若睡覺用嘴呼氣,應(yīng)考慮是否因鼻子不通。鼻子不通可能由鼻炎、咽喉疾病或鼻腔內(nèi)部息肉等引起。建議到醫(yī)院檢查,明確具體病因,以便醫(yī)生采取有效治療措施。
長期睡覺時用嘴呼氣會帶來不良影響。未經(jīng)鼻腔過濾的空氣直接從咽喉到下氣道,空氣中過大的顆粒塵埃可能引發(fā)不適和呼吸道疾病,導(dǎo)致抵抗力下降。此外,長時間用嘴吸氣,氧氣吸入量不足,會影響睡眠質(zhì)量。
發(fā)現(xiàn)睡覺時用嘴呼氣應(yīng)引起重視,及時檢查治療,以避免不良影響。
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