女人吃什么肥得快
女人吃什么肥得快
在日常生活中，減肥是女性常聊的話題，現代社會似乎以瘦為美，但也有部分女性因太瘦而需增肥。下面為大家介紹一些有助于女性增肥的食物。
多吃甜品
偏瘦的女性可多吃甜的食物，如蛋糕、糖果、巧克力等。巧克力能量高，食用后易增重。此外，適當吃巧克力不僅利于心臟健康，還能增強機體免疫力。
多吃高熱量食物
像奶油、巧克力醬、黃油等熱量高的食物，含有較高的淀粉和糖類，能為人體補充大量熱量，人體健康也需要這些熱量。不過，不想增肥的女性應少吃這類食物。
適當吃健康高脂肪食物
很多人提到高脂肪食物就想到垃圾食品，其實脂肪對人體健康有益，且人體攝入的脂肪有好壞之分。好的脂肪不僅有益身心健康，還能達到增肥目的，例如杏仁、橄欖油、核桃等。
綜上所述，女性若想增肥，可從甜品、高熱量食物和健康高脂肪食物入手進行合理飲食。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？