在兒童成長過程中,維生素AD和鈣元素對人體起著至關重要的作用。許多家長熱衷于給寶寶補鈣,同時也會補充維生素AD。于是,有人錯誤地認為補充維生素AD等同于補鈣。那么,維生素AD真的能補鈣嗎?
實際上,補充維生素AD并不能直接補鈣。維生素D的主要作用是提高鈣離子的吸收率。人體如果缺乏維生素D,即便攝入再多的鈣,也無法有效吸收。據相關醫學研究表明,在維生素D缺乏的情況下,人體對鈣的吸收率可能低至10% - 15%,而在維生素D充足時,鈣的吸收率能提高到30% - 40%。所以,很多人在補鈣的同時積極補充維生素AD,目的是通過補充維生素D,提高鈣鎂離子的吸收率,避免補充的鈣劑被浪費,使其能被身體有效吸收,滿足骨骼發育的需求。
由此可見,補充維生素AD并非直接補鈣,但在補鈣過程中,維生素AD的補充不可或缺。若想達到更好的補鈣效果,就需要積極攝入維生素AD。補鈣和補充維生素AD是兩個不同的概念,補鈣離不開維生素AD的輔助,但補充維生素AD并不等同于補鈣。
綜上所述,補鈣是兒童時期必不可少的環節。在補鈣的同時,積極補充維生素AD,才能促進鈣離子的吸收和利用,讓身體不再缺鈣。但一定要明確,補維生素AD并不等于補鈣。
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