不吃早飯的危害
不吃早餐的危害
在日常生活中，部分人因工作需要而不吃早餐。然而，長期不吃早餐可能引發(fā)身體多種問題。為了身體健康，無論工作多忙，都應(yīng)按時(shí)吃早餐。以下是不吃早餐的具體危害：
誘發(fā)膽結(jié)石
研究表明，20 - 35歲的女性是膽結(jié)石高發(fā)人群，80% - 90%的患者有不吃早餐的習(xí)慣。胃在無食物時(shí)仍會(huì)蠕動(dòng)，此時(shí)分泌的胃酸會(huì)刺激胃壁，若胃黏膜受損，膽囊中的膽汁無法及時(shí)排出，膽汁里的膽固醇就會(huì)沉淀，久而久之易患結(jié)石病。
影響壽命
大自然有其規(guī)律，人體也有生物鐘，健康長壽受生物鐘支配。長期不吃早餐會(huì)影響生物鐘正常運(yùn)行，且營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，生理機(jī)能會(huì)減退，進(jìn)而影響健康長壽。
易致肥胖
很多減肥女性認(rèn)為少吃一頓能減少卡路里攝入，因而忽視早餐。但不吃早餐會(huì)使中午更易饑餓，導(dǎo)致攝入更多食物，這種不規(guī)律飲食更易誘發(fā)肥胖。
綜上所述，不吃早餐危害諸多，為了身體健康，應(yīng)養(yǎng)成按時(shí)吃早餐的好習(xí)慣。
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