水果營養(yǎng)價(jià)值高,嬰兒成長發(fā)育需要大量營養(yǎng),因此寶寶需經(jīng)常吃水果。但水果種類繁多,食用時(shí)要合理恰當(dāng)。
榴蓮是營養(yǎng)豐富的水果,但九個(gè)月大的寶寶不適合吃。此時(shí)寶寶年齡小,胃腸道發(fā)育不完善,自身免疫力較弱。榴蓮屬熱性水果,易使人上火,且含糖量和熱量高,寶寶免疫力低,難以承受,易導(dǎo)致拉肚子。即便成人也需適量食用。
很多人因體質(zhì)原因不適合吃榴蓮。雖其營養(yǎng)價(jià)值高,但易補(bǔ)過頭。特別是患有肥胖、糖尿病等代謝性疾病的人,要盡量少吃。此外,榴蓮氣味特殊,喜歡的人很喜歡,討厭的人則極度反感。食用時(shí)不能過量,一次少量即可,要學(xué)會(huì)克制。
普通人日常可多吃蘋果、香蕉等水果,它們營養(yǎng)豐富,人體易吸收,但也需適量食用。
結(jié)論:九個(gè)月寶寶不適合吃榴蓮,不同人群食用榴蓮應(yīng)謹(jǐn)慎,日常可選擇蘋果、香蕉等水果并適量食用。
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