35歲女人血壓多少正常
35歲女人正常血壓范圍及相關(guān)注意事項
不少年輕女性會及時測量自己的血壓和血糖，期望將其控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，因為血壓和血糖的異常很可能引發(fā)身體器官疾病，需要有效治療。那么，35歲女人血壓多少正常呢？
正常血壓范圍
在安靜狀態(tài)下測量女性血壓，高壓保持在90 - 140，低壓達(dá)到60 - 90，此范圍屬于正常。若數(shù)據(jù)呈上升趨勢，可能是高血壓所致，女性會伴有頭暈、頭痛現(xiàn)象，需用降壓藥物及時治療。
準(zhǔn)確測量血壓的方法
偶爾一次血壓升高不能判定患上高血壓癥，需連續(xù)三次以上測量才能得出正確數(shù)值。測量時要選擇同一臺機(jī)器，在每天固定時間進(jìn)行，且測量前不能有劇烈活動，情緒要保持穩(wěn)定，以保證數(shù)值準(zhǔn)確性。
影響血壓的因素及預(yù)防措施
女性在月經(jīng)期間或情緒緊張焦慮時，血壓會不穩(wěn)定。為避免高血壓癥狀出現(xiàn)，應(yīng)減少每天食鹽攝入量，條件允許時進(jìn)行一小時左右有氧運(yùn)動，如跑步、跳繩等，可有效增加血液循環(huán)，幫助血壓保持在正常范圍。
綜上所述，35歲女性需關(guān)注血壓正常范圍，采用正確測量方法，注意影響血壓的因素并做好預(yù)防。
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