維生素d3跟鈣的區(qū)別
維生素D3跟鈣的區(qū)別
人的身體健康和骨骼健康都離不開鈣質(zhì)，鈣質(zhì)在身體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用。很多人在生病后，醫(yī)生會要求補(bǔ)鈣并同時補(bǔ)充維生素D3，但不少人對這兩種物質(zhì)并不清楚。下面來詳細(xì)了解維生素D3跟鈣的區(qū)別。
1.性質(zhì)不同
維生素D3跟鈣質(zhì)最大的不同在于性質(zhì)，它們分屬不同類型的物質(zhì)，一個是維生素，一個是微量元素。維生素D3屬于固醇類的衍生物，也是一種激素；而鈣質(zhì)是一種無機(jī)鹽，約99%存在于人體的骨骼和牙齒中，僅1%游離在血液、軟組織、細(xì)胞中。
2.功效不同
由于一種是維生素，一種是微量元素，其功效也有所不同。鈣質(zhì)的主要功效是維護(hù)人體的神經(jīng)、肌肉、心臟、骨骼等健康；維生素D3的主要功效是促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，二者功效互補(bǔ)。若身體內(nèi)維生素D3不足，會導(dǎo)致缺鈣，且補(bǔ)鈣時也需要維生素D3來促進(jìn)吸收。
3.攝取方法不同
人體攝取這兩種物質(zhì)的方法存在差異。維生素D3可以通過曬太陽在體內(nèi)合成，而鈣質(zhì)主要從食物中獲取。當(dāng)然，在缺乏的狀態(tài)下，這兩種物質(zhì)都可以進(jìn)行人工補(bǔ)充。
綜上所述，維生素D3和鈣在性質(zhì)、功效和攝取方法上均有不同，但它們對人體健康都不可或缺，相互配合才能更好地維持身體正常功能。
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