很多家長擔(dān)憂孩子在兒童期出現(xiàn)營養(yǎng)不良情況,會積極尋找辦法為孩子補(bǔ)充營養(yǎng),田七作為營養(yǎng)滋補(bǔ)類藥品受到關(guān)注。那么,小孩發(fā)育期能吃田七嗎?
田七是一種中藥材,有良好的滋補(bǔ)效果,能擴(kuò)張血管、強(qiáng)身健體,不少人認(rèn)為孩子吃了能長高。但12歲以前的孩子盡量不要吃田七制品,因?yàn)檫@類補(bǔ)品可能導(dǎo)致孩子營養(yǎng)補(bǔ)充過度,還可能刺激骨骼線提前愈合。而12歲以后進(jìn)入青春期的孩子,可以適當(dāng)食用田七制品,這對其成長發(fā)育有益,有助于身高增長。
孩子長身體不僅與營養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān),還和睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。建議在孩子青春期時(shí)沒收其手機(jī),避免電子產(chǎn)品影響孩子睡眠。
能促進(jìn)孩子生長發(fā)育的食物眾多,雞胸肉是不錯(cuò)的選擇,家長可變換做法,讓孩子多吃飯。不過,發(fā)育期要注重營養(yǎng)全面和平衡,不能只依孩子喜好,青菜、谷物類食物也需合理攝入。
結(jié)論:小孩12歲前不宜吃田七制品,12歲后青春期可適當(dāng)食用,同時(shí)要關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量,注重發(fā)育期營養(yǎng)全面平衡。
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