維生素b是補(bǔ)什么的
維生素B的作用及補(bǔ)充意義
維生素B是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，也是維持身體健康的重要物質(zhì)之一。許多疾病的發(fā)生與身體缺乏維生素B有關(guān)。維生素B種類較多，常見的有維生素B1、B2等。那么，維生素B具體補(bǔ)什么呢？
補(bǔ)充身體缺少的糖分
人體組織結(jié)構(gòu)復(fù)雜，若身體缺乏糖分供應(yīng)，心臟易出現(xiàn)疾病問題。補(bǔ)充維生素B能緩解身體疲勞、精神緊張等癥狀，還可調(diào)節(jié)胃腸消化系統(tǒng)，防止便秘。
補(bǔ)充多種重要物質(zhì)
維生素B能夠補(bǔ)充身體所需的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏這些物質(zhì)時(shí)，易引發(fā)各種疾病，如角膜炎、口腔潰瘍等，一些神經(jīng)性疾病也與維生素B族缺乏有很大關(guān)系，因此需及時(shí)補(bǔ)充。
推動(dòng)新陳代謝與維持細(xì)胞功能
維生素B能推動(dòng)人體新陳代謝，避免貧血癥狀的發(fā)生。人體內(nèi)部細(xì)胞功能的維持以及肝臟功能的正常運(yùn)行都離不開維生素B的充分補(bǔ)充。
綜上所述，維生素B對(duì)人體非常重要，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充各種維生素B。
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