枸杞茶具有抵抗衰老、減肥、預防動脈粥樣硬化、降血糖等作用。每天飲用枸杞茶可改善人體造血功能,菊花枸杞茶能緩解眼睛疲勞,適合電腦一族。
很多人不清楚姨媽期間能否吃枸杞,實際上女性經期可以吃枸杞,但枸杞屬溫熱食物,過量食用易上火,所以無論是否在經期,女性吃枸杞都要適量,一天不宜超過30克。
枸杞茶對糖尿病、咳嗽有痰有緩解作用,還可治療虛寒、性寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等多種疾病。
枸杞雖優點眾多,但過度食用易上火,生吃時更要減量。枸杞泡水或煮湯,藥用成分只有部分釋出,咀嚼是最佳進食方式。無論經期還是平時,都可適當食用枸杞,但要控制在科學的量。
結論:枸杞茶功效多樣,但食用時需注意適量,選擇合適的進食方式,尤其是經期女性更要把控好量。
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