在日常生活中,維生素C是人們常補充的營養元素,它對身體健康益處頗多,不僅能預防感冒,還具有美容養顏等作用。然而,維生素C雖好卻不能多吃。攝入過量的維生素C易產生不良后果,常見的副作用是會增加草酸鹽分泌,敏感人群可能因此患上腎結石。此外,腎結石患者應避免服用維生素C,可通過天然食物獲取該營養元素。
綜上所述,維生素C對人體有諸多好處,但要適量補充,避免過量食用帶來不良影響。
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