乳房縮水還能恢復(fù)嗎
乳房縮水能否恢復(fù)及恢復(fù)方法
乳房縮水常見于戒奶后的寶媽，這讓許多女性在選擇母乳喂養(yǎng)時(shí)有所顧慮，擔(dān)心影響身材。其實(shí)，若注重乳房護(hù)理，不少寶媽的乳房可保持較好狀態(tài)；反之，胸部縮水后則難以復(fù)原。
乳房縮水能否恢復(fù)
乳房縮水一般是可以恢復(fù)的，部分寶媽能讓乳房恢復(fù)到以前的狀態(tài)，關(guān)鍵在于后續(xù)護(hù)理。只要對(duì)乳房進(jìn)行細(xì)致護(hù)理，恢復(fù)的可能性較大。
恢復(fù)方法
- 按摩乳房：新媽媽可在睡前或起床前進(jìn)行，以乳頭為中心，從乳房外緣做圓周式按摩，能加快胸部血液流動(dòng)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，刺激激素分泌。
- 鍛煉胸部肌肉：堅(jiān)持每天做相關(guān)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胸大肌，使胸部緊致、結(jié)實(shí)。洗澡時(shí)用淋浴頭冷熱水交替按摩乳房，有助于緊致胸部皮膚。
- 佩戴胸罩：從產(chǎn)后哺乳開始堅(jiān)持戴胸罩，可支持乳房，預(yù)防胸部松弛下垂，避免戒奶后乳房松弛變形。
- 保證營(yíng)養(yǎng)：不要為減肥節(jié)食，確保身體有足夠營(yíng)養(yǎng)，讓乳房飽滿緊致。豬蹄、豬皮、牛筋等食物可為胸部提供良好營(yíng)養(yǎng)。
總之，戒奶后乳房縮水若采取正確護(hù)理方法，是有很大機(jī)會(huì)恢復(fù)的。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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