維生素b1缺乏的癥狀
維生素B1缺乏的癥狀及補充方法
維生素是人們熟知的維持身體健康的重要物質，大家平時也會主動補充。維生素種類繁多，僅B族維生素就有多種，維生素B1便是其中之一。
維生素B1的作用
維生素B1在人體中作用重大，能維持神經功能正常，促進食欲，還可降低感染腳氣、罹患神經炎的幾率。
缺乏維生素B1的癥狀
身體缺乏維生素B1會導致食欲下降、肌肉無力、肢體疼痛，還可能出現血壓下降、體溫下降、肢體浮腫等癥狀。
判斷方法
若懷疑身體缺乏維生素B1，可通過化驗紅細胞轉酮醇酶的活性來判斷。
補充方法
- 食物補充：維生素B1多存在于谷物類食物中，如麥麩、米糠、谷子等，可多食用粗糧或全麥面包。此外，蛋黃、牛奶、黃豆、酵母、番茄、瘦肉、芹菜等食物中維生素B1含量也豐富。
- 藥物補充：若缺乏嚴重，需服用人工合成的維生素B1來補充。
了解維生素B1缺乏的癥狀及補充方法，能幫助人們更好地維持身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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