孕婦腿抽筋怎么回事
孕婦腿抽筋相關問題解析
一般人都有突然抽筋的經歷，嚴重時會疼痛難忍。而孕婦腿抽筋是較為普遍的情況，屬于孕期不適癥候群現象之一。
孕婦腿抽筋的原因
抽筋即肌肉痙攣，孕婦抽筋原因與普通人基本相同，大多由缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。懷孕期間，走路過多、站立過久會使小腿肌肉活動增多，腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡，從而引發腿部痙攣。另外，血液循環不良或寒冷也是可能原因，其中孕期缺鈣導致腿抽筋最為常見。
孕婦腿抽筋的癥狀表現
孕期腿抽筋癥狀通常發生在夜間，一般是腓腸肌（俗稱小腿肚）和腳部肌肉發生痛性收縮。也可能在清晨起床時，伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋。
日常預防措施
準媽媽平時可適量補鈣，多曬太陽以促進身體鈣吸收。注意局部保暖，也要注意體位變化，如坐姿、睡姿，避免神經血管受壓。還可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部血液循環，若情況無改善，應到醫院檢查治療。
抽筋時的緩解方法
感到腿抽筋時，先換個姿勢，不能因痛而不動。改變姿勢后，腳尖點地，扭一扭腳腕以減少疼痛感。若肚子不是很大，可用手揉一揉小腿肚或大腿根部。若抽筋現象未消失，可讓親人掌心緊貼腿部，由輕到重、從上到下揉腿，并適當往上抬抬腿。若疼痛仍未消失，可用熱毛巾敷，熱毛巾敷有舒筋活絡作用，可讓抽搐的筋脈停止抽動，緩解疼痛。
孕婦腿抽筋雖不是大問題，但也是個小困擾，是孕期缺鈣的小征兆。準媽媽不用過于擔心，平時注意補鈣、曬太陽、適當運動鍛煉即可。
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