維生素b1的功效與作用是什么
維生素B1的功效與作用
在現(xiàn)代社會，工作壓力和生活壓力日益增大，人們的健康受到影響，養(yǎng)生和保健愈發(fā)受到重視。若不注重養(yǎng)生，可能難以承受壓力增長帶來的負(fù)擔(dān)。下面詳細(xì)介紹維生素B1的功效與作用。
消除疲勞
維生素B1對動力有催化作用，其諸多作用中，消除疲勞和改善體力這一功能較少被提及。當(dāng)人體因大量體力消耗而感到疲勞時(shí)，補(bǔ)充維生素B1可快速恢復(fù)體力，消除疲勞。這是因?yàn)閿z入維生素B1后，能及時(shí)為肌肉提供所需能量，加速疲勞因子分解，從而使人體疲勞感消失。
緩解疼痛
維生素B1還具備緩解疼痛的功效。女性經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)痛時(shí)，服用適量維生素B1，可緩解因骨盆充血引起的腰肌酸痛或小腹疼痛癥狀。多數(shù)女性會選擇服用止痛藥物緩解經(jīng)痛，但藥物有副作用，而維生素B1作為保健品，副作用小，可輔助止痛，甚至在一定程度上取代鎮(zhèn)痛藥物。
綜上所述，維生素B1在消除疲勞和緩解疼痛方面有積極作用，是養(yǎng)生保健中值得關(guān)注的營養(yǎng)素。
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