近年來,瑜伽受到不少朋友的喜愛,其中親子瑜伽尤為流行。對于想練習親子瑜伽的人來說,了解初級教程內容很有必要,下面就為大家介紹常見的幾個體式。
媽媽和寶貝相對而坐,雙腿并攏伸直,背部挺直,雙手在體側握拳。吸氣,雙臂夾緊身體,挺直背部,緩緩后仰;再吸氣,雙臂緩緩由下至上舉,帶動背部向前壓低;繼續呼氣,盡量讓上身貼向腿部,循環練習10次,然后反方向再做1次。
以上介紹的輪式、戰士二式和劃船式是親子瑜伽初級教程中比較簡單的體式,新手很容易學會,想和孩子一起練習親子瑜伽的不妨試試。
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況,所以當月經出現異常時,值得重視!那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內的毒素無法及時排出去,很容易產生各種各樣的問題。
產后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發現寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?