空腹喝豆漿胃疼怎么辦
空腹喝豆漿胃疼及喝豆漿注意事項
空腹喝豆漿胃疼原因及應對
很多人選擇早晨喝豆漿作為早餐，因其口感好、營養豐富且飲用便捷。但部分人空腹喝豆漿會胃疼。豆漿中的大豆蛋白不易消化，會增加腸胃負擔，應少喝。辛辣食物也會刺激腸胃，造成不適，胃不好的人飲食要清淡，避免辛辣刺激性食物和冷飲，要定餐定量，以免加重胃疼。早晨胃部酸性本身較濃，而豆漿容易發酸，二者結合就會引起胃疼，所以要避免空腹喝豆漿。
喝豆漿的注意事項
- 并非人人皆宜：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲后有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
- 不能與藥物同飲：有些藥物會破壞豆漿里的營養成分。
- 不能沖入雞蛋：雞蛋中的雞蛋清會與豆漿里的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
- 忌過量飲豆漿：一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良癥，出現腹脹、腹瀉等不適病癥。
- 不要空腹飲：空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
了解空腹喝豆漿胃疼的原因及喝豆漿的注意事項后，大家應合理飲用豆漿，避免因不當飲用引發身體不適。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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