1. 入睡困難與飲食不當

飲食不當可能導致寶寶入睡困難。表現為寶寶哭鬧、尋找媽媽或奶嘴，甚至伴有腹瀉或便秘的情況。

2. 玩心未盡

一歲以后的寶寶開始學會走路，逐漸想要掌控自己的身體。他們常常因為玩得盡興而不愿意午睡，甚至在家長干預時出現哭鬧。

3. 對父母的依賴

嬰兒階段的寶寶對父母有強烈的依賴感。一旦與父母分開，他們可能會感到不安和缺乏安全感，進而導致入睡困難。

4. 白天過度興奮或睡眠過多

稍大的寶寶如果白天活動過度緊張興奮，或者白天睡得太多，也容易出現午睡困難。此外，出牙期的不適也可能是原因之一。

5. 健康問題

寶寶不愛午睡可能是因為身體不適或生病。表現為哭喊、抓撓、抽搐、易驚等癥狀。

1. 安撫情緒

在寶寶入睡前，家長可以通過播放輕柔的音樂（如小夜曲或搖籃曲）來舒緩情緒。此外，父母可以抱著寶寶講故事或哼唱歌曲，用柔和的聲音幫助寶寶放松，逐漸進入睡眠狀態。

2. 借助飲食調理

如果寶寶因出牙或天氣原因感到煩躁，可以嘗試通過飲食調理。例如，使用象牙絲10克、白芍6克、石決明15克、麥芽15克、蜜棗3顆、瘦肉100克，加適量清水煲煮1.5小時，煎成一碗水，分兩次給寶寶飲用，有助于緩解不適。

3. 適當堅持原則

當寶寶不肯入睡時，家長需保持耐心。如果寶寶試圖離開房間，可以關掉房外的燈，讓寶寶意識到外面黑漆漆的環境不適合活動。此時，家長可以輕聲但堅定地告訴寶寶：“大家都睡覺了，媽媽不去，寶寶也不去好嗎？”這種方式通常能讓寶寶安心留在房間。