在健身過程中,部分人有增肌需求,會選擇食用營養補劑來補充鍛煉所需營養物質以達到增肌效果。市場上增肌產品眾多,如何挑選適合自己的產品成為關鍵問題。下面來詳細分析蛋白粉和增肌粉的區別。
對于較忙的健身人群,健身加餐時會選擇增肌粉,其碳水化合物和蛋白質比重接近食物比重。但要注意,不可過度依賴增肌粉,有食物的情況下,應優先選擇正常飲食補充身體營養。
結論:大家可根據自身需求理性選購蛋白粉或增肌粉。
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