蒸蘋果能否治療便秘

蘋果是常見且常食用的水果，營養(yǎng)價值高，味道鮮甜多汁，深受大眾喜愛。有人會將蘋果蒸熟后食用，這種方式對腸胃吸收有益，且蘋果中的維生素有助于增強抵抗力。那么，蒸蘋果能治便秘嗎？以下進行詳細分析。

蒸蘋果不能治療便秘的原因

• 蘋果本身具有收斂作用，對于腸胃不好、拉肚子的人而言，吃蘋果可防止和治療腹瀉。但便秘患者吃蒸蘋果可能會加重便秘癥狀，所以一般情況下不建議便秘者吃蒸蘋果。便秘者可多吃香蕉、西瓜等有通便作用的涼性水果。
• 生蘋果中的果膠能潤滑腸道，但蒸熟后蘋果的果膠性質(zhì)改變，潤滑作用消失。而且蘋果的纖維素遇水會膨脹，會使排便更加困難。不過，非便秘人群吃蘋果能促進腸胃更好地蠕動。

便秘的緩解方法

• 便秘者可喝蜂蜜潤滑腸道以緩解癥狀，同時避免食用上火食品，可適當吃一些寒性食物。
• 可適當進行腹部按摩，加快腸胃蠕動。
• 若便秘情況嚴重，可使用在藥店能買到的開塞露。也可通過一些中醫(yī)藥材調(diào)理身體，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

綜上所述，蒸蘋果不能治療便秘，便秘者應(yīng)選擇其他合適的食物和方法來緩解癥狀。