春天煲什么湯有營養
春天營養湯品推薦
春天天氣干燥，大人和小孩身體易出現問題，如體內濕氣重、易感冒等，選擇正確的養生方法十分必要。以下幾種湯品在春天飲用具有較高的營養價值。
芡實蓮子薏仁湯
食材選擇排骨、芡實、蓮子、薏仁。將這些食材煲成湯后，每天飲用兩次，有助于健脾胃、滋養腎臟。在春天飲用，還能預防各種疾病。通常堅持喝10天左右，就能看到明顯效果。
荷葉薏米煲瘦肉湯
選用荷葉、薏米、瘦肉、蓮子等食材煲湯。此湯可以快速消除身體疲勞，有效健脾，去除體內濕氣。在春天飲用，還有清熱去火的功效。
冬瓜赤小豆煲生魚湯
用赤小豆、冬瓜、生魚和瘦豬肉一起煲湯，每天飲用三次，對脾胃有益，還能有效去除體內毒素。經常飲用可更好地去除體內火氣，在春天是不錯的湯品選擇。
綜上所述，在春天選擇飲用芡實蓮子薏仁湯、荷葉薏米煲瘦肉湯、冬瓜赤小豆煲生魚湯等湯品，能起到養生保健的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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