寶寶輔食米粉相關(guān)知識(shí)

添加米粉注意事項(xiàng)

米粉是寶寶的第一餐輔食，給寶寶添加米粉時(shí)要循序漸進(jìn)，遵循先稀后稠的原則，讓孩子逐漸適應(yīng)。米粉和水的比例沒有確切數(shù)據(jù)，需根據(jù)寶寶的月份與適應(yīng)能力來(lái)調(diào)整。

家庭自制嬰兒米粉配方及沖調(diào)

很多媽媽喜歡自制米粉，既健康又營(yíng)養(yǎng)。沖調(diào)米粉時(shí)，水溫太高會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失，水溫太低則米粉不溶解易結(jié)塊，使寶寶消化不良。合適的水溫是70℃ - 80℃，一般家庭飲水機(jī)里的熱水泡米粉通常沒問題。且不必將沖調(diào)的米粉再燒煮，以免破壞水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

自制米粉食材選擇方面，只要有營(yíng)養(yǎng)易消化的都可嘗試添加，當(dāng)天做當(dāng)天的量，換著花樣做，觀察寶寶愛吃的口味。若寶寶大便稀，可少加蔬菜類；若大便干，則可增加添加量。雞蛋是每天必不可少的，可以加在米粉里、煮在面條里或蒸雞蛋給寶寶吃。

最簡(jiǎn)單的自制米粉方法

1. 將米浸泡2個(gè)小時(shí)以上，取出放入攪拌機(jī)。
2. 在攪拌機(jī)內(nèi)加入任何一種蔬菜或水果，攪成泥糊。
3. 倒入奶鍋加適量清水，邊加熱邊用勺子攪拌，煮成粘稠的糊狀即可。可根據(jù)寶寶口味加入山芋、南瓜、胡蘿卜、青菜等一起攪拌，大一點(diǎn)的寶寶還可加入蝦肉等。

添加輔食的必要性

在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食品，母乳喂養(yǎng)的寶寶發(fā)育更健康，免疫力更高。但隨著寶寶長(zhǎng)大，僅靠母乳或奶無(wú)法滿足其營(yíng)養(yǎng)需求，此時(shí)除了母乳或嬰兒奶外，還應(yīng)讓寶寶吃一些固體食物，即輔食。

結(jié)論：寶寶添加米粉作為輔食有諸多要點(diǎn)，家庭自制米粉是不錯(cuò)的選擇，能滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求且做法簡(jiǎn)單。

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