假性宮縮是什么感覺
孕后期假性宮縮探秘
孕后期注意事項及假性宮縮的危害
孕后期需注重情緒調節和身體保養，若情緒不穩定或身體虛弱，易出現假性宮縮。經常出現假性宮縮，對孕婦和胎兒均不利。
假性宮縮的感覺
假性宮縮與真正的陣痛相似，但持續時間短、程度輕。出現時肚子發緊發沉有下墜感，起床后癥狀加重，躺一會兒會緩解。情緒緊張、暴怒或過度勞累后癥狀較嚴重，情緒平穩時極少出現。
假性宮縮容易出現的時間段
- 情緒波動較大后：情緒波動對假性宮縮有直接影響，孕婦情緒突然悲傷、暴躁、暴怒或緊張時，都可能引發假性宮縮，因此孕婦要控制情緒波動。
- 過度勞累后：孕后期孕婦易疲勞，活動量較大后易出現假性宮縮。所以孕后期要控制活動量，可少量多次散步，避免劇烈運動。
- 蹲大便時間過久后：蹲大便時間過長是孕后期禁忌，不僅會誘發痔瘡，還會引起假性宮縮。孕后期肚子大，長時間蹲著會導致下肢靜脈回血不暢，使胎兒缺氧，引發假性宮縮。
- 外力影響下：孕后期應避免摔倒或磕碰，否則易誘發假性宮縮。孕婦行動要小心緩慢，避免因行動過快傷害自身，假性宮縮對孕婦和胎兒都不利。
結論
孕后期孕婦要注意控制情緒和行動，考慮寶寶安全，走路要平穩緩慢，避免因身體平衡問題跌倒或走路不穩，從而預防假性宮縮的出現。
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