喉嚨痛可以吃什么晚飯
春夏交際喉嚨痛的飲食與緩解方法
喉嚨痛時(shí)的晚飯選擇
春夏交際容易感冒喉嚨痛，喉嚨腫痛時(shí)吞咽困難、有針扎感，影響進(jìn)食，但合理飲食對(duì)身體恢復(fù)很重要。喉嚨痛時(shí)飲食應(yīng)以清淡食物為主，在季節(jié)交替時(shí)可多煲清熱去火的粥，如山楂粥、蔬菜粥。還可多吃酸性食物，像烏梅、山楂等，有開(kāi)胃效果。要盡量避免辛辣、腌制食物。
喉嚨痛的緩解辦法
- 增加室內(nèi)濕度：咽喉痛有時(shí)由干燥引起，張嘴睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致口干痛。正常呼吸時(shí)空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)再進(jìn)入喉嚨和肺部，張嘴呼吸則使空氣直接經(jīng)喉嚨入肺，導(dǎo)致喉嚨焦干不適。所以室內(nèi)空氣不宜太干燥，空調(diào)房可放水或使用加濕器增加濕度。
- 蒸氣吸入法：感覺(jué)喉痛要多喝水，蒸氣吸入法也能減輕痛感。家庭常用做法是取干凈毛巾消毒并開(kāi)水燙后裹住頭，取半杯開(kāi)水，將口鼻對(duì)著杯子用力吸入蒸汽，注意防止?fàn)C傷，每天做三五次，每次5 - 10分鐘。
- 注意喉嚨保暖：平時(shí)注意保暖，可用溫開(kāi)水泡蜂蜜加一片檸檬沖水喝，這是很好的自然療法。
總之，春夏交際喉嚨痛時(shí)，在飲食上要選擇合適的食物，同時(shí)可通過(guò)增加室內(nèi)濕度、蒸氣吸入法和注意喉嚨保暖等方法緩解疼痛。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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