寶寶一歲吃什么油最好
寶寶食用油選擇指南
寶寶體質(zhì)特殊，年紀(jì)較小時(shí)不能吃油，到添加輔食階段便可開始攝入。那么，適合寶寶的油有哪些呢？
寶寶需要油脂的原因
根據(jù)兒科學(xué)會(huì)調(diào)查，寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育需要膽固醇和脂肪。
植物油：寶寶輔食的優(yōu)選
在寶寶輔食中，最好添加植物油。植物油中的脂肪酸能促進(jìn)維生素和微量元素吸收，助力寶寶健康發(fā)育，所以寶寶食用油宜選植物油。
核桃油：營養(yǎng)豐富易吸收
核桃油也是不錯(cuò)的選擇。它富含營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶大腦功能代謝，增強(qiáng)免疫力，且其成分貼近母乳，極易吸收。不過，核桃油不宜高溫烹飪，以免破壞營養(yǎng)成分。若寶寶便秘，可生吃5毫升核桃油。
寶寶不同階段的油脂攝入
寶寶出生后即可食用油。6個(gè)月前，寶寶油脂主要從母乳獲取；6個(gè)月后，母乳中的油脂無法滿足寶寶營養(yǎng)需求，此時(shí)應(yīng)開始讓寶寶食用植物油、核桃油等。
綜上所述，寶寶添加輔食后可根據(jù)情況選擇植物油或核桃油等，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育所需的營養(yǎng)。
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