兒童夜間盜汗：原因、護理與應對措施

什么是盜汗？

盜汗是中醫中的一個病證名，指的是入睡后身體異常出汗，而醒來后汗液自行停止的現象。中醫用“盜”字形容這種現象，意指汗液如同盜賊般在夜間偷偷流出。盜汗在兒童中較為常見，家長需要根據具體情況判斷其原因并采取適當的應對措施。

兒童夜間盜汗的原因

1. 生理性盜汗

• 睡前活動量過大：如果孩子在睡前進行劇烈活動，可能導致身體代謝加快，從而引發夜間出汗。
• 飲食因素：飽餐高熱量食物可能會增加身體熱量，導致夜間出汗。
• 環境溫度過高：室溫過高或被褥過厚可能導致孩子出汗。冬季室溫建議保持在24℃～28℃之間，并根據氣溫變化調整被褥厚度。

2. 病理性盜汗

• 缺鈣：缺乏鈣、磷或維生素D可能導致盜汗，尤其是在嬰幼兒中較為常見。
• 其他疾病：某些疾病如結核、甲狀腺功能亢進等也可能導致兒童盜汗。

如何護理兒童夜間盜汗？

1. 生理性盜汗的護理

• 調整睡前活動：控制孩子的活動量，避免過度興奮。
• 合理飲食：避免睡前攝入高熱量食物。
• 優化睡眠環境：保持室溫適宜，調整被褥厚度。

2. 病理性盜汗的護理

• 補充營養：適當補充鈣、磷和維生素D。維生素D是鈣吸收的重要載體，可通過母乳喂養、戶外活動或服用維生素D制劑來補充。
• 預防措施：早產兒、雙胞胎或患有消化道疾病的兒童應特別注意營養補充。北方寒冷地區可采取“夏天曬太陽，冬天服用維生素D”的方法預防佝僂病。
• 及時就醫：如果盜汗情況持續或伴隨其他癥狀，應及時就醫排查潛在疾病。

3. 日常護理建議

• 及時擦干汗液：用干毛巾擦干孩子的皮膚，并及時更換衣物，避免受涼感冒。
• 補充水分和鹽分：可給孩子飲用加少量鹽和糖的白開水，以促進水分和鹽分的吸收。
• 保持被褥清潔：經常晾曬被褥，利用陽光的加熱和殺菌作用。
• 增強體質：通過日光浴、冷水浴等方式增強孩子的體質，提高適應能力。

總結

兒童夜間盜汗可能由多種原因引起，家長應根據具體情況采取適當的護理措施，同時注意觀察孩子的健康狀況。如果盜汗持續或伴隨其他異常癥狀，應及時就醫以明確診斷。

參考資料

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 梅奧診所（Mayo Clinic）官方網站