蛋白粉喝多了會怎樣
蛋白粉過量飲用的影響及正確食用方法
如今，人們常選擇喝營養品來滋補身體，但營養品并非喝得越多越好，過量飲用不僅無益，還可能產生反效果。蛋白粉是頗受歡迎的營養品之一。
蛋白粉喝多的后果
蛋白粉蛋白質含量高，人體約15%的熱量從蛋白質中獲取。若過量飲用蛋白粉，蛋白質攝取量增大，其分解產物過多，會給人體帶來副作用，增加肝臟負擔，還可能提高患癌幾率。
蛋白粉的原料及食用建議
蛋白粉主要以大豆和牛奶為原料，食用劑量相近。飲用前建議先吃些東西，避免空腹食用。也可將蛋白粉與牛奶、豆漿等混合，以達良好效果。但需注意，蛋白粉不可與酸性飲料同飲，如蘋果汁等有機酸成分高的飲料，與蛋白粉一起服用會形成凝塊，影響消化吸收。
服用注意事項
蛋白粉喝多有害，如需服用，一定要配合醫生按時按量進行，以免影響身體健康。若身體出現異常表現，建議咨詢醫生。
結論：蛋白粉雖有營養，但過量飲用危害大，需科學合理食用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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