6個月寶寶輔食制作方法及介紹

5個月寶寶腸胃嬌弱，不宜食用輔食。滿6個月后，寶寶腸胃功能增強(qiáng)，可添加輔食。此時寶寶牙齒未長好，輔食宜選柔軟、流質(zhì)或半流質(zhì)食物。以下為您推薦幾款適合6個月寶寶的輔食制作方法。

蛋黃泥

• 材料：雞蛋1個
• 做法：將雞蛋洗凈煮熟（煮老些），剝殼去蛋白，用匙將蛋黃壓成泥，調(diào)開水成液狀喂食，或拌入粥中。
• 小貼士：蛋黃含鐵高，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。

糖楂湯

• 材料：山楂20克、砂糖適量
• 做法：山楂洗凈入鍋，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘；用勺撈起山楂，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中；加一點(diǎn)點(diǎn)砂糖，放涼待溫，即可服用。
• 小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食欲。

胡蘿卜湯

• 材料：胡蘿卜50克、砂糖適量
• 做法：胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內(nèi)，倒入水沒過胡蘿卜丁，旺火煮約20分鐘；用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內(nèi)加入一點(diǎn)砂糖，用勺子攪勻；利用漏斗將湯倒入奶瓶內(nèi)，晾溫，即可喂食。
• 小貼士：胡蘿卜湯富含胡蘿卜素，口感微甜，適合剛進(jìn)入輔食期的寶寶。

開心蔬菜泥

• 材料：綠色蔬菜50克、植物油、精鹽適量
• 做法：青菜擇洗干凈，去除菜莖，菜葉切碎，加鹽少許上鍋蒸熟；取出碎葉，去除菜筋，用勺子壓成菜泥。
• 小貼士：這款小菜營養(yǎng)豐富，味鮮色美，富含多種維生素，是剛開始添加輔食寶寶的好選擇。

高麗菜湯

• 材料：高麗菜30 - 50g、水250ml
• 做法：高麗菜清洗干凈切碎煮熟，用攪拌機(jī)攪拌成泥狀，去渣后即可用湯匙給寶寶喂食。
• 功效：高麗菜可提高寶寶免疫能力，預(yù)防感冒，富含維生素U，對胃潰瘍有治療作用，能加速創(chuàng)面愈合。

紅棗鴨肝泥

• 材料：紅棗10顆，鴨肝30g，姜片適量
• 做法：紅棗洗凈后去皮去核浸泡30分鐘，鴨肝清洗干凈去筋切片，入鍋蒸40分鐘；將紅棗以及鴨肝壓成泥，倒入蒸鴨肝滲出的湯即可。
• 功效：紅棗鴨肝泥可補(bǔ)充豐富鐵質(zhì)，預(yù)防寶寶貧血。

以上幾款寶寶輔食制作簡單、營養(yǎng)豐富，適合爸爸媽媽給寶寶當(dāng)作輔食，父母可按需選擇制作，讓寶寶健康加倍。

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