孕婦是家中重點(diǎn)照顧對(duì)象,其飲食尤其受關(guān)注,因?yàn)樵袐D飲食直接關(guān)系到寶寶發(fā)育,且有諸多忌口。那么,懷孕可以吃杏仁堅(jiān)果嗎?
杏仁堅(jiān)果是營養(yǎng)豐富的零食,既能滿足孕婦吃零食的欲望,又對(duì)孕婦和寶寶有益。杏仁富含微量元素、維生素和蛋白質(zhì),特別是含有一般零食所沒有的胡蘿卜素,對(duì)寶寶眼睛發(fā)育非常好,所以懷孕可以吃堅(jiān)果杏仁。
并非所有杏仁都能食用,苦杏仁含有毒素,嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中毒死亡。給孕婦購買杏仁時(shí),一定要弄清楚,盡量選取優(yōu)質(zhì)的。
除杏仁外,還有很多堅(jiān)果適合孕婦食用。例如核桃,可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育;腰果、開心果、碧根果等,對(duì)孕婦和寶寶也不錯(cuò),孕婦可根據(jù)口味和心情選擇。
綜上所述,孕婦可以適量食用杏仁及其他堅(jiān)果,但要注意杏仁的種類選擇,以保障自身和寶寶的健康。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí),值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大,便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會(huì)給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視!
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