普洱茶怎么喝能減肥
普洱茶的功效與飲用方法
普洱茶簡(jiǎn)介
普洱茶又稱(chēng)黑茶，是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉。茶多酚能直接吸收紫外線，具有養(yǎng)顏、增加皮膚抗氧化的作用，有利于保護(hù)皮膚。
普洱茶的減肥功效
普洱茶有瘦身、降低脂肪增加量的好處，被許多人稱(chēng)為“減肥茶”。專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，它能降低血脂、血壓，有效抗動(dòng)脈血管硬化，促進(jìn)身體新陳代謝。
普洱茶的減肥喝法
- 分茶：將普洱茶餅分成若干份，每人約5克，可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整數(shù)量。
- 飲用時(shí)間：早餐、中餐、晚餐后半小時(shí)，各喝一杯約500毫升的普洱茶，平時(shí)口渴也可飲用，但飯前半小時(shí)切勿飲用，因?yàn)槠斩杞庥湍伳芰?qiáng)，飯前喝會(huì)增加饑餓感，導(dǎo)致進(jìn)食增多，容易增胖。
正確掌握喝普洱茶的方法才能發(fā)揮其減肥等功效，否則可能適得其反。
結(jié)論：普洱茶有諸多益處且有特定減肥喝法，需正確飲用才能達(dá)到理想效果。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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